Frutas e Legumes do Mês de Novembro
Frutas e Legumes do Mês
de Novembro
Abacaxi
A fruta escolhida foi o
abacaxi, listamos alguns benefícios dessa fruta e duas receitas que você pode
fazer sem sair de casa. Não podemos esquecer que você pode aproveitar a fruta e
até a casca assim você tem um total de zero desperdício.
Confira abaixo a lista de
10 benefícios do abacaxi para saúde:
1 – Protege contra
doenças cardiovasculares.
2 – Preserva a saúde
mental.
3 – Auxilia na redução de
inflamações.
4 – Aumenta a imunidade.
5 – Afasta gripes e
resfriados.
6 – Diminui os sintomas
de artrite.
7 – Fortalece o organismo
após os exercícios físicos.
8 – Protege a visão.
9 – Controla os níveis de
colesterol no sangue.
10 – Emagrece.
Agora que você já sabe
alguns dos benefícios do abacaxi para saúde vou deixar duas receitas de como
preparar essa fruta e incluir na sua dieta.
A primeira receita é de
um suco detox que você pode beber pela manhã antes da primeira refeição:
Suco Detox
Ingredientes:
1 folha de couve
2 fatias de abacaxi
1 fatia de gengibre
1 copo de água
Modo de Preparo:
Coloque todos os
ingredientes dentro do liquidificador, bata tudo e sirva em seu copo. Se
preferir você pode acrescentar gelo.
Chá Gelado de Camomila
com Abacaxi e Hortelã
(essa receita é um achado
do site https://www.tastemade.com.br/videos/cha-gelado-de-camomila )
Ingredientes
2 saquinhos de chá de
camomila
1 xícara de abacaxi em
cubos
1 limão
Folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Fazer a infusão de chá em 500ml de água. Reservar para esfriar.
Macerar os cubos de abacaxi, com o suco de limão e as folhas de hortelã.
Adicionar os cubos de gelo e o chá.
Misturar bem e decorar
com ¼ de fatia de abacaxi.
Agora que você já sabe alguns benefícios do abacaxi e tem duas receitas incríveis para fazer em casa, aguarde que na próxima semana vamos trazer mais dicas de frutas e legumes da estação com receitas saudáveis para você.
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